ماذا يحدث عند عدم تناول السكر لمده 10 ايام معلومه اول مره تعرفها !


يفضل الكثير من الأشخاص تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكريات، حيث إنها يكون لها طعم مميز ورائع، ولكن الكثير منا يقوم بالإفراط في تناولها بشكل غير طبيعي، ومن المعروف أن كثرة تناول السكريات يساهم بشكل كبير في الإصابة بالعديد من الأمراض، ومن أهمها الإصابة بمرض السكري الذي أصبح منتشرا في الفترات الأخيرة بكثرة لجميع الفئات العمرية، ولكي تقي جسمك وصحتك من الإصابة بتلك الأمراض عليك التقليل من نسبة السكريات في الأطعمة، فهناك العديد من الدراسات التي أثبتت أن الابتعاد عن تناول السكريات لمدة أسبوع يفيد الجسم كثيرا ويمده بالعديد من الفوائد ومن أهمها:
1- عند الابتعاد عن تناول السكريات لفترة وجيزة سوف يعطي ذلك نضارة كبيرة للبشرة كما أنه يفيد في تغيير لون البشرة للون المشرق والجذاب، حيث إن السكريات تعطي للبشرة اللون الشاحب وتسبب ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
2- الابتعاد عن تناول السكر يساهم بشكل كبير في الوقاية من أمراض القلب والشرايين، وذلك عن طريق الابتعاد لمدة عشر أيام عن تناول الأطعمة التي تحتوي على سكريات، وسوف تلاحظون انتظام ضربات القلب في تلك الفترة.
3- يساعد الابتعاد أيضا عن تناول السكريات المصنعة لهذه المدة على التخلص من الإرهاق والشعور بالراحة النفسية والهدوء وهذا ما يساعد الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات ومشاكل في النوم على النوم بشكل عميق وهادئ.
4- أيضا الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على السكريات يساهم بشكل كبير في الوقاية من الأمراض التي تصيب الدماغ، كما أن التخفيف من تناولها يساعد على تحسين الذاكرة والوقاية من مرض الزهايمر.

5- الابتعاد عن السكريات يساهم بشكل كبير في الوقاية من الأمراض السرطانية التي تصيب الجسم ومن أهمها سرطان الثدي وسرطان القولون أيضا.

يفضل الكثير من الأشخاص تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكريات، حيث إنها يكون لها طعم مميز ورائع، ولكن الكثير منا يقوم بالإفراط في تناولها بشكل غير طبيعي، ومن المعروف أن كثرة تناول السكريات يساهم بشكل كبير في الإصابة بالعديد من الأمراض، ومن أهمها الإصابة بمرض السكري الذي أصبح منتشرا في الفترات الأخيرة بكثرة لجميع الفئات العمرية، ولكي تقي جسمك وصحتك من الإصابة بتلك الأمراض عليك التقليل من نسبة السكريات في الأطعمة، فهناك العديد من الدراسات التي أثبتت أن الابتعاد عن تناول السكريات لمدة أسبوع يفيد الجسم كثيرا ويمده بالعديد من الفوائد ومن أهمها:
1- عند الابتعاد عن تناول السكريات لفترة وجيزة سوف يعطي ذلك نضارة كبيرة للبشرة كما أنه يفيد في تغيير لون البشرة للون المشرق والجذاب، حيث إن السكريات تعطي للبشرة اللون الشاحب وتسبب ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
2- الابتعاد عن تناول السكر يساهم بشكل كبير في الوقاية من أمراض القلب والشرايين، وذلك عن طريق الابتعاد لمدة عشر أيام عن تناول الأطعمة التي تحتوي على سكريات، وسوف تلاحظون انتظام ضربات القلب في تلك الفترة.
3- يساعد الابتعاد أيضا عن تناول السكريات المصنعة لهذه المدة على التخلص من الإرهاق والشعور بالراحة النفسية والهدوء وهذا ما يساعد الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات ومشاكل في النوم على النوم بشكل عميق وهادئ.
4- أيضا الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على السكريات يساهم بشكل كبير في الوقاية من الأمراض التي تصيب الدماغ، كما أن التخفيف من تناولها يساعد على تحسين الذاكرة والوقاية من مرض الزهايمر.

5- الابتعاد عن السكريات يساهم بشكل كبير في الوقاية من الأمراض السرطانية التي تصيب الجسم ومن أهمها سرطان الثدي وسرطان القولون أيضا.